背中ニキビ

体のニキビは、20代以降に出てくることが多いそうです。

いわゆる、大人ニキビですね。。。


原因は、ストレスとか睡眠不足などの生活環境
社会人とかなら大抵、思い当ることありますよね？

ストレスはビタミンをたくさん消費してしまうので、
ビタミンは多めに取った方がいいです。

トマトとか、サツマイモとか、かぼちゃとか・・・
色の濃い野菜をたくさんとるといいです。

サツマイモは繊維も多いので、
おなかの中もきれいにしてくれて、便秘にも効くので、
便秘が解消されて、ますます肌に良いです

もし、背中のニキビが、かゆいとか痛いとかっていう時は
悪化しているかもしれないので、
そういう時は、病院に行った方が良いです。

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